Maîtriser Sophrologie ludique en entreprise : gestion du stress par l'innovation | Diplomefrance

Sophrologie ludique en entreprise : gestion du stress par l'innovation propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation unique associe les principes de la sophrologie à des outils créatifs adaptés aux enjeux du monde professionnel. Elle vise à fournir aux participants des méthodes concrètes pour gérer leur stress, renforcer leur concentration et optimiser leur performance individuelle et collective. À travers des exercices pratiques et des échanges collaboratifs, les stagiaires découvrent comment intégrer ces techniques dans leur quotidien professionnel, sans surcharge de travail supplémentaire. Adaptée aux entreprises souhaitant améliorer la qualité de vie au travail et la résilience de leurs équipes.

Objectifs

• Acquérir des outils concrets pour gérer le stress en entreprise", "Intégrer des techniques de sophrologie adaptées aux contraintes professionnelles", "Renforcer la résilience individuelle et collective", "Améliorer la concentration et la productivité", "Favoriser un environnement de travail plus serein et collaboratif"]

Programme

[{"module": "Matinée : Fondamentaux de la sophrologie appliquée au monde professionnel", "content": "Introduction aux principes de base de la sophrologie appliquée à l'univers professionnel. Présentation des mécanismes du stress en entreprise et identification des signes de surcharge. Exercices pratiques : respiration contrôlée, ancrage corporel et visualisation positive adaptés aux espaces de travail. Étude de cas concrets et échanges sur les premières applications possibles en équipe.", "duration_hours": 3.5}, {"module": "Après-midi : Sophrologie ludique et intégration en équipe", "content": "Découverte de techniques ludiques pour animer des ateliers collectifs (exercices en binôme, jeux de rôle, mises en situation). Approfondissement des outils pour désamorcer les tensions et renforcer

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).