Maîtriser Sophrologie ludique en entreprise : Gestion du stress et performance collective | Diplomefrance

Sophrologie ludique en entreprise : Gestion du stress et performance collective propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation originale transforme la sophrologie en outil accessible et engageant pour les professionnels. Elle propose des méthodes douces mais efficaces pour gérer le stress, renforcer la cohésion d'équipe et optimiser la concentration. Les participants découvrent des exercices pratiques, adaptés au contexte professionnel, à travers des jeux et des ateliers collaboratifs. Cette approche innovante permet d'intégrer des réflexes anti-stress durables sans alourdir les contraintes quotidiennes. Idéale pour les entreprises souhaitant investir dans le bien-être de leurs collaborateurs tout en améliorant leur productivité.

Objectifs

• Maîtriser des techniques de sophrologie adaptées au contexte professionnel", "Réduire les effets du stress sur la santé et l'efficacité individuelle", "Favoriser la cohésion et la communication au sein des équipes", "Intégrer des pauses régénérantes dans les routines de travail", "Développer une approche ludique et engageante pour le bien-être au travail"]

Programme

[{"module": "Introduction et bases de la sophrologie ludique", "content": "Présentation des principes de la sophrologie. Découverte des mécanismes du stress en entreprise. Première approche des exercices respiratoires et de relaxation dynamique adaptés aux contraintes professionnelles.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de respiration et ancrage pour la concentration", "content": "Apprentissage de techniques de respiration contrôlée pour gérer les pics de stress. Exercices d'ancrage pour retrouver un état de calme et de focus. Mise en pratique à travers des jeux de groupe et des ateliers courts.", "duration_hours": 2}, {"module": "Cohésion d'équipe et communication non verbale", "content": "Ateliers collaboratifs pour renforcer la cohésion. Découverte de la communication non

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).