Se former en Maîtriser la gestion du stress pour des équipes performantes | Diplomefrance

Le programme Maîtriser la gestion du stress pour des équipes performantes a été conçu pour des professionnels en poste.

Cette formation s’adresse aux managers et collaborateurs confrontés à des environnements professionnels exigeants. Elle propose une approche pragmatique combinant outils de diagnostic, techniques de régulation et bonnes pratiques organisationnelles. Les participants apprennent à détecter les signaux d’alerte, appliquer des protocoles immédiats et intégrer des habitudes durables. L’objectif est de transformer le stress en levier de performance tout en préservant le bien-être individuel et collectif. La journée alterne apports théoriques, exercices individuels et mises en situation pour une appropriation immédiate des compétences.

Objectifs

• Identifier les sources de stress en milieu professionnel et leurs effets sur la productivité", "Appliquer des techniques immédiates pour réguler le stress au quotidien", "Mettre en place des routines personnelles et collectives limitant l’accumulation de pression", "Communiquer efficacement sous tension pour préserver la cohésion d’équipe", "Créer un plan d’action personnalisé pour un environnement de travail moins stressant"]

Programme

[{"module": "Comprendre le stress professionnel", "content": "Mécanismes physiologiques et psychologiques du stress. Différence entre stress aigu et chronique. Impact sur la concentration, la prise de décision et les relations interpersonnelles. Auto-évaluation des facteurs de stress personnels et collectifs. Exercice : cartographie des situations à risque dans son environnement de travail.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de régulation immédiate", "content": "Respiration contrôlée, ancrage corporel et visualisation positive. Protocoles à appliquer en situation de tension (avant une réunion, après un imprévu, en période de charge). Exercices pratiques en sous-groupes. Cas concrets : gestion d’un conflit ou d’un retard de délai.", "duration_hours": 2}, {"module": "Bonnes prati

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).